Melatonine 10 mg, 60 capsules Swanson
Swanson Melatonine levert 10 mg melatonine per capsule in een verpakking van 60 capsules. Melatonine draagt bij aan het verkorten van de tijd die nodig is om in slaap te vallen, en melatonine draagt bij aan het verlichten van het subjectieve gevoel van jetlag. Het gunstige effect op de inslaaptijd wordt verkregen bij inname van 1 mg vlak voor het slapengaan; voor jetlag bij minstens 0,5 mg vlak voor het slapengaan op de eerste reisdagen.
Wat is melatonine?
Melatonine is een hormoon dat het lichaam zelf aanmaakt in de pijnappelklier. Het is gekoppeld aan het slaap-waakritme van het lichaam: de aanmaak neemt toe wanneer het donker wordt en neemt af wanneer het licht wordt. Als voedingssupplement wordt melatonine gebruikt om het inslapen te ondersteunen.
Specificatie
| Werkzame stof | Melatonine |
| Sterkte per capsule | 10 mg |
| Aantal | 60 capsules |
| Vorm | Capsule |
| Merk | Swanson |
| Overige ingrediënten | Melatonine |
Voordelen
- Draagt bij aan het verkorten van de tijd die nodig is om in slaap te vallen
- Draagt bij aan het verlichten van het subjectieve gevoel van jetlag
- Geschikt bij reizen over tijdzones en onregelmatige avondroutines
- Het inslaapeffect wordt bereikt bij 1 mg vlak voor het slapengaan
- 10 mg per capsule – kan naar behoefte worden verdeeld
- 60 capsules per verpakking
Dosering & gebruik
Een gebruikelijke dosis is 1–10 mg per dag, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Voor effect op de inslaaptijd volstaat 1 mg vlak voor het slapengaan. Pas aan naar behoefte en overschrijd de aanbevolen dosis niet.
Inhoud
Melatonine 10 mg per capsule. Overige ingrediënten: zie verpakking. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Voor wie is het geschikt?
Geschikt voor wie ondersteuning nodig heeft bij het inslapen of jetlag wil verlichten bij reizen over tijdzones.
Daarom hebben we het gekozen
Geselecteerde kwaliteit – veilig kopen
Veelgestelde vragen
Wanneer moet ik melatonine nemen?
Ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Bij jetlag neem je het vlak voor het slapengaan op je bestemming.
Hoeveel moet ik nemen?
Om de inslaaptijd te verkorten volstaat 1 mg vlak voor het slapengaan. De verpakking bevat 10 mg per capsule, dus pas aan naar behoefte.
Kun je eraan verslaafd raken?
Melatonine staat er niet om bekend lichamelijke afhankelijkheid te veroorzaken. Gebruik het toch alleen naar behoefte en volgens de aanwijzingen.
Zijn er bijwerkingen?
Melatonine kan bij sommige mensen sufheid, hoofdpijn of duizeligheid veroorzaken. Rijd niet direct na inname auto. Overschrijd de aanbevolen dosis niet. Overleg vóór gebruik met een arts of andere zorgverlener als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt. Voor vragen over gezondheid en geneesmiddelen, zie 1177.se.
Bijgewerkt: juli 2026. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.
Verzending
39 kr verzendkosten. Bij bestellingen boven 500 kr is de verzending gratis.
Retourbeleid
Je kunt ongeopende producten binnen 14 dagen na levering retourneren voor een volledige terugbetaling. We betalen ook de retourkosten als de retour het gevolg is van onze fout (je hebt een verkeerd of defect product ontvangen, enz.).
Wil je een product retourneren, neem dan contact met ons op met je ordernummer en het product dat je wilt retourneren.